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ESTILOS  Y  VALORES

Enfoque de la semana

Sitali Pranayama

Esta semana seguiremos integrando y comprendiendo la importancia de la respiración, enfocándonos en el pranayama y la meditación

Semana con enfoque especial

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Sitali Pranayama
 

Sitala significa fresco. Este pranayama refresca el cuerpo; de ahí su nombre Esto refresca el cuerpo y alivia los ojos y oídos.

Resulta beneficioso en casos de fiebre leve y trastornos biliares. Activa el hígado y el bazo, mejora la digestión y alivia la sed.

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Aquellos que sufran problemas cardíacos no deben intentar Sitali pranayama al principio.

B.K.S Iyengar, Luz sobre el Yoga, 2013

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