¿Que es Hatha Vinyasa?

Hatha yoga es, posiblemente el más conocido y se puede traducir como yoga físico. Parte de este punto para beneficiar la salud mental, se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva y terapéutica.

Combinando en la práctica, posturas (asanas), ejercicios, respiración, relajación y meditación, al igual que todos los estilos de yoga, el objetivo de Hatha Vinyasa es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

Las clases se basan en una secuencia de asanas, que permite mejorar el equilibrio, la concentración; y desarrollar fuerza y flexibilidad, también se realizan ejercicios de respiración y relajación.

La clase comienza con un calentamiento, seguido Surya Namaskar, para luego profundizar y permanecer en la asana correspondiente a la semana de la escuela, terminando con Pranayama, meditación y cierre de la clase.

Trabajando su aspecto introspectivo con muchas técnicas de autoconocimiento, meditación y dinámica mental.

 Yuukti 2018 - Diseño Web / Yuukti Yoga