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ESTILOS  Y  VALORES

Semana Exensión

Bhujangasana I

Bhujangasana significa serpiente. Tumbado en suelo boca abajo se levanta el tronco y se echa la cabeza hacia atrás como una serpiente a punto de atacar.

Esta postura constituye una panacea para las lesiones de la columna vertebral; y en los casos de hernia discal leve, su práctica retorna el disco a su posición original. Tonifica la región de la columna y expande completamente el tórax.

B.K.S Iyengar, luz sobre el yoga, 2013.

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